遠視の基本を知る！疲労を招く「見えすぎ」のメカニズムとは？

「遠視」と聞くと、「遠くまでよく見える、良い目」というイメージがあるかもしれません。しかし、実は遠視は、常に目に大きな負担をかけてしまう状態であり、知らず知らずのうちに皆さまの疲れの原因になっていることがあるのです。今回は、遠視の仕組みと、なぜ疲れてしまうのかを優しく解説します。

🔬 遠視の正体：ピントが網膜より奥にある状態

近視ではピントが網膜の手前で合いますが、遠視の場合、目に入った光が、リラックスした状態だと網膜（目の奥のスクリーン）のさらに奥で焦点を結んでしまいます。

💡 遠くを見るときも「調節」が必要

遠視の人がクリアに見るためには、目のレンズの役割を担う「水晶体」が、常に自力で厚みを増してピントを網膜まで手前に引き寄せる作業を行います。このピント合わせの力は「調節力」と呼ばれ、遠くを見る時でさえ無意識にこの調節力を使い続けているのが遠視の特徴です。

😴 目の疲れ（眼精疲労）の原因

近くを見る時は、さらに強い調節力が必要になります。長時間、読書やスマートフォンを見続けると、ピント合わせを担う目の周りの筋肉（毛様体筋）が酷使され、緊張が続き疲労します。これが眼精疲労、肩こり、そして頭痛といった不調の原因となるのです。

🏥 大切なサイン：早めの検査を

特に、夕方になると目のかすみや疲れがひどくなる、集中力が続かないといったサインは要注意です。お子さまの場合、自分で目の不調を訴えられないこともあります。遠視は自覚しにくいからこそ、気になる症状があれば、ぜひ一度、眼科や信頼できる眼鏡店で詳しく検査されることをお勧めします。適切な眼鏡で、目の負担を解消してあげましょう。

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